বাতাসের কারণে মাথা ব্যথা হলে আমার কী করা উচিত?

বাতাসের কারণে আমার মাথা ব্যথা হলে আমার কী করা উচিত? 10 দিনের মধ্যে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় স্বাস্থ্য বিষয়গুলির বিশ্লেষণ

আবহাওয়া সম্প্রতি ঘন ঘন পরিবর্তিত হয়েছে, এবং "বাতাসের কারণে মাথাব্যথা" সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে একটি গরম আলোচিত স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে কাঠামোগত সমাধান প্রদান করতে গত 10 দিনের পুরো নেটওয়ার্ক থেকে গরম ডেটা এবং চিকিৎসা পরামর্শ একত্রিত করবে।

1. সমগ্র নেটওয়ার্ক জুড়ে সম্পর্কিত বিষয়গুলির জনপ্রিয়তা ডেটা (গত 10 দিন)

2. বাতাসের মাথাব্যথার সাধারণ কারণ

1.vasoconstrictive প্রতিক্রিয়া: ঠান্ডা বাতাসের উদ্দীপনা মাথার ত্বকে রক্তনালীগুলির অস্বাভাবিক সংকোচন ঘটায়, যার ফলে টানটান মাথাব্যথা হয়

2.বাতাস এবং ঠান্ডা আক্রমণ: ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ বিশ্বাস করে যে "মাথা হল সমস্ত ইয়াং এর মিলনস্থল", এবং বাতাস এবং ঠান্ডা মন্দ আত্মা সহজেই মাথার মেরিডিয়ান আক্রমণ করতে পারে।

3.পেশী টান: কম তাপমাত্রার পরিবেশে অজ্ঞানভাবে কাঁধ কাঁপানো এবং ঘাড় কাঁপানো, যার ফলে ঘাড় এবং কাঁধের পেশীতে চাপ পড়ে

4.সংবেদনশীল সংবিধান: কিছু মানুষ তাপমাত্রার পরিবর্তনের প্রতি বেশি সংবেদনশীল এবং সহজেই মাইগ্রেন হতে পারে।

3. দ্রুত ত্রাণ পরিকল্পনা

1.গরম কম্প্রেস পদ্ধতি: একটি গরম তোয়ালে প্রায় 40 ℃ এ ঘাড়ের পিছনে 10 মিনিটের জন্য লাগান, দিনে 2-3 বার

2.আকুপ্রেসার: ফেংচি পয়েন্ট (কানের পিছনে হেয়ারলাইন বিষণ্নতা) এবং মন্দির টিপে ফোকাস করুন

3.আদা বাদামী চিনি জল: 3 টুকরা আদা + 20 গ্রাম ব্রাউন সুগার নিন, এটি সিদ্ধ করুন এবং ঘাম উপশম করতে পান করুন।

4.ড্রাগ নির্বাচন: আইবুপ্রোফেন এবং অন্যান্য নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগগুলি অল্প সময়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে।

4. প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

1.শারীরিক সুরক্ষা: বাতাসের দিনে একটি উষ্ণ টুপি (উলের উপাদান সর্বোত্তম) পরুন এবং আপনার গলার পিছনে একটি স্কার্ফ জড়িয়ে নিন।

2.শারীরিক সুস্থতা বাড়ান: পেরিফেরাল রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সপ্তাহে 3 বার অ্যারোবিক ব্যায়াম

3.খাদ্য কন্ডিশনার: ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার (বাদাম, গাঢ় সবুজ শাকসবজি) খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান

4.পরিবেশগত অভিযোজন: ঘরের ভিতরে থেকে বাইরে যাওয়ার সময়, তাপমাত্রার পার্থক্যের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে 2-3 মিনিটের জন্য ট্রানজিশন এলাকায় থাকুন।

5. কখন আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন?

নিম্নলিখিত শর্তগুলি দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়: মাথাব্যথা যা 72 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে থাকে, তার সাথে বমি বা ঝাপসা দৃষ্টি থাকে, রাতে ব্যথা সহ জেগে ওঠে এবং আঘাতের পরে মাথাব্যথা হয়। পিকিং ইউনিয়ন মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের নিউরোলজি বিভাগের সাম্প্রতিক তথ্য দেখায় যে মৌসুমী মাথাব্যথা রোগীদের 11% পেশাদার হস্তক্ষেপের প্রয়োজন।

6. নেটিজেনদের দ্বারা পরীক্ষিত শীর্ষ 3 কার্যকর লোক প্রতিকার৷

বিশেষ অনুস্মারক: এই বিষয়বস্তু জাতীয় স্বাস্থ্য কমিশনের "মাথাব্যথা প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য নির্দেশিকা" এবং ইন্টারনেট জুড়ে স্বাস্থ্য ক্ষেত্রের আলোচিত বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে। ব্যক্তিগত পরিস্থিতির জন্য একজন পেশাদার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন। সম্প্রতি আবহাওয়া পরিবর্তনশীল। আবহাওয়া বিভাগ দ্বারা জারি করা স্বাস্থ্য ঝুঁকির সতর্কতাগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার এবং আপনার মাথার জন্য সুরক্ষামূলক ব্যবস্থা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।